导语：炎热夏日，为了保健养生，不少市民喜欢在茶杯里泡上各种药材，像金银花，菊花，枸杞，黄芪等，都是茶杯里的常客。
生活中有很多喜欢养生保健的人士，他们通常会用西洋参滋补身体，平时适当进食西洋参，的确能达到延缓衰老的作用。
如果你有气血虚弱问题时，可通过吃西洋参，来自补气血，西洋参还能起到健脾养胃的功效，适用于大多人，是一种非常不错的养生佳品。
从生理学的角度上来讲，一般运用西洋式来搭配其他中药食材，运用机体器官的氧化作用以及运输机制，能够使身体的器官达到更好的临床作用。
01西洋参有什么功效作用？
1.保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化，强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。
西洋参的功效还在于可以调节血压，口服西洋参含片，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的康复。
2.加强中枢神经功能
因为西洋参有增强中枢神经的功效，所以说它就可以缓解疲劳，达到安神养心的作用，同时还可以治疗失眠以及提高记忆力，并且有预防老年痴呆的作用。
3.缓解便秘
西洋参又叫清凉参，有去火的作用，因为饮食以及久坐不运动等原因，不少人都有便秘的症状，两三天都上不出来厕所。
可以食用西洋参来进行改善，清除体内的火气，有助于排出体内的垃圾和毒素，缓解便秘的症状。
4.美容养颜
西洋参有较强的抗氧化、延缓衰老的作用，常吃西洋参能帮助肌肤抗氧化，缓解皮肤暗黄、暗沉。把西洋参和玫瑰、红枣等一起搭配泡茶，就是非常适合女孩子喝的养颜茶。
5.提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
6.促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。
7.治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
02西洋参的“黄金搭档”公布，坚持泡水喝，或让肝变干净，睡眠也好了
1.西洋参＋黄芪
西洋参和黄芪搭配在一起泡水喝，在一定程度上可以很好的起到补血益气的效果。中医认为西洋参中的营养成分主要针对脾、胃、肺的气血不足有很好的改善效果，对脸色蜡黄无光泽有很好的改善作用。
黄芪在中医上一种不可多得的中药材，具有固表益气、消肿利尿、促进有害物质排泄等多种作用。西洋参与黄芪两者搭配在一起泡水喝，可以有效改善气虚、疲惫乏力、精神萎靡不振等身体不适症状。
2.西洋参+枸杞
西洋参可以带来非常好的补气作用，用枸杞来搭配西洋参，可以增强补气养血的功能，还可以更好的滋阴养肾，这两者搭配在一起可以很好的增强免疫力和抵抗力。
除此之外，枸杞搭配西洋参还能够帮助保护肝脏，有效防止脂肪肝和肝炎问题出现。
其中的营养物质可以帮助促进肝细胞再生，可以让肝脏越来越干净，把身体当中的毒素给排泄出去。
3.西洋参+山药
西洋参和山药可以一起搭配炖汤喝，有特别好的补气效果。西洋参具有补气养阴，清热生津，有很好的抗休克作用，能提高失血性休克的存活率。
而山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用，两者一起搭配能起到很好的补气效果，气虚衰弱的人群可以坚持服用西洋参和山药搭配泡水喝。效果比较明显。
4.西洋参+三七
三七本身就可以活血止血，西洋参更是可以滋阴补气，宁神益智。
将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合，主要针对心脏经脉瘀阻，通脉养心，是中老年和广大心脑血管患者常备验方。西洋参粉克、三七粉各6克，两者混合均匀，温水送服。
5.西洋参+蜂蜜
西洋参和蜂蜜搭配在一起，喝蜂蜜甜甜的味道可以中和西洋参的苦味，能够提升口感也能满足口腹之欲，还能够达到补中益气健脾养胃的功效。
这样不仅会将两者的功效发挥到最大，而且也不会造成营养流失，可以增强身体的抵抗力和免疫力，改善血管老化硬化的症状。
03注意：西洋参泡水喝的禁忌
1.不宜与浓茶同饮
浓茶中含有大量鞣酸，会与西洋参的有效成分发生化学反应，从而降低西洋参的效果。
2.不宜与咖啡同服
咖啡的某些成分会影响身体对西洋参营养的吸收，从而使效果降低。
3.不宜吃萝卜
吃西洋参时不可以同时吃萝卜，西洋参是补气的食物，而萝卜是泄气的食物，两种食物是相克的。
4.不宜与藜芦、五灵脂同用
中医一直有着“十八反，十九畏”的说法，也就是我们所说的配伍禁忌，而而西洋参反藜芦、畏五灵脂，所以服用西洋参期间不要与藜芦、五灵脂同用。
04西洋参虽好，但是这些人不适合饮用
1.身体寒冷、怕风、怕冷的患者不要吃，以免使相关症状加重，出现寒战等。
2.女性怀孕期间、月经期间等特殊阶段不能吃西洋参，以免导致体内寒邪留滞，出现血凝、月经异常，对怀孕期间的胎儿没有好处。
3.西洋参性偏寒，食欲不振、长时间腹泻的患者不要吃西洋参，以免损伤胃肠道，导致相关的脾胃功能明显下降。
4.青少年与儿童不要吃，西洋参虽然比较平和，属于气阴双补的补品，仍需要在医生的指导下使用，普通的补品不能随便应用于青少年与儿童。
结语：虽然西洋参很有滋补作用，很多老人总是喜欢用西洋参来泡水喝，但并不是所有的人都可以喝。如果你不知道自己的体质，直接饮用可能等同于徒劳地饮用。因此，当你想在西洋参泡水时，需要事先咨询医生或药房。#爱乐养生#
